Jag har nog glömt blogga!
KommenteraJapp, i veckan har jag ätit klockrent! Verkligen stolt över bedriften!
Träning har varit fotbolls (tisdag, torsdag), innbandy (torsdag). Idag blir det lite tacos sen i helgen blir det hockeyträning. Nästa vecka blir det ett fotboll pass plus tre hockeymatcher! Kommer bli rätt tufft men också otroligt roligt!
Så jag känner att jag har kommit in i ett bra stim nu. Riktigt bra med energi och glädje! Får hoppas bara att man håller sig på rättsida om förkylning och sjukdommar!
På måndag blir det invägning igen!
Det är viktigt att hålla igång bloggen!
Japp faktiskt, varför tänker ni kanske? Delvis för att det ger mig motivation att skriva av mig av mina resultat, och samtidigt så får man ibland lite feedback vilket gör att man får extra energi för att fortsätta sitt arbete.
Just nu har det varit en tung period för mig med endel bakslag under viktnedgången, men så länge man alltid försöker på nytt så kommer det perioder som är längre och mer lyckosamma och det är just dessa perioder som ger effekt på ens kropp och vikt!
Nu ser jag fram emot en vår, svensk klassiker, utlands resa. Alla dessa mål är värda att jobba för. Speciellt med vikten, ingen vill åka utomlands och se svullig ut. Ta mig igenom klassikern med dålig kondition kommer aldrig fungera. Och att gå runt i t-shirten och känna att den slipper sitta tight är faktiskt en skön känsla!
Känsla kommer innifrån. Är man nöjd och glad så ser man lycklig ut!
Nu kör vi!
Förövrigt skall jag börja med NMT i vår igen, www.nordicmilitarytraining.se, ni som bor i Stockholm ta och läs om det, otroligt häftig träning!
Så framtiden ser bra ut, känner mig mycket positivt. Just idag har jag faktiskt lagat 27 matlådor igen! Riktigt skönt. Nu skall jag ta och kolla på USA – Kanada och sedan knoppa!
Happy vår!
Vad händer?!
Ja, jo, matchen idag blev också inställd och från tanken 4 träningstillfällen blev till 1. Riktigt irriterande, har inga förväntningar inför morgondagens invägning, det blir som det blir. Hårdare måste jag köra nästa vecka! Over and out, kort och graf kommer imorgon!
Träning igår, Tacos idag! Titta hit!
Ja igår var det hockeyträning, otroligt skönt att köra lite inför helgens match. Var riktigt trött i början eftersom jag trottsallt gått enligt isodiet hela veckan, men det löste sig rätt bra. Höll bra tempo träningen igenom.
Har du någonsin kännt att tacos, det är en del att mitt eller min familjsliv, hur skall jag lyckas äta nyttigt när alla vill äta tacos?
Jo men det finns några knep! Till att börja med, nötfärs är bra protein. Däremot kryddmixen för tacos skulle jag inte rekommendera. Den innehåller socker, e-ämnen m.m. det finns en enkel kryddblandning för detta och det är 2tsk spiskummin, 2tsk paprika, 2krm cayennepeppar per 400-500g. Nyttigt och gott, inte helt identiskt men fortfarande passar den riktigt bra i en tortillia.
Gällande brödet så går majsbröd bort direkt, förutom att det är majs vilket innehåller otroligt mycket energi så är det även friterat för att få sådan krispig yta. Fullkornstortillia däremot är faktiskt ett bra alternativ.
Gällande dipen, många vill ha dip, det har tacosen till. Ta och blanda kryddmixen för dippen i lätt kesella + mjölk istället, 1% mycket protein och smaken är faktiskt riktigt bra!
Och även fast det är lätt att ta väldigt mycket tacos, ta en eller två så skall det nog inte vara någon vara. Jag tänkte räkna på det här någon dag, men en fredag är det alltid skönt att gå på instinkt och slippa väga råvarnorna man skall äta.
Ha en trevlig helg!
FAN
Ja idag skulle vi ha haft hockeymatch, tyvärr blev den inställd som det verkar :( Otroligt trist då jag var taggad och hoppade över gårddagens träning för detta.
Så idag blir det nog till att löpträna lite, imorgon blir det hockey igen!
Over and out! Maten går otroligt bra!
Då ska jag försöka uppdatera lite ofta (igen)
Ja igår var det hockeymatch, vinst 10-4 mycket skönt!
I vecvkan blir det hårdträning igen, skall försöka komma tillbaka till 4-5 gånger i veckan. Jag behöver somsagt trimma till mig inför cyklingssäsongen! Så nu blir det åka av! Back to basic skulle man kunna kalla det!
Viktgrafer och bilder kommer uppdateras oftare! wow vad glad jag känner mig idag :) Skall förbi ica maxi/willys och handla lite idag!
Isomuffins är grymt! Testa det från nya boken!
Taskig vecka!
Dålig mat, dålig träning, men livet går vidare. Skall laga nya matlådor i helgen så jag får lite ny energi och motivation, allt går inte alltid som man tänkt sig :(
Snesteg i helgen + Match
Ja i helgen var det inge vidare gällande mat. På lördagen fick jag besök av mor och far som tog med sig en tårta för att fira min sambo, självklart inge vidare att äta tårta. Kvällen avslutades även med pizza, ja ni hör ju. Det var inge vidare att vara mig i helgen.
Söndagen styrde jag upp det hyffsat och åt normalt.
Vi hade även match på söndagen vilket slutade med ett riktigt krig mellan två lag, totalt slut blev jag.
Vägde mig imorse och gick in på samma vikt som förra veckan vilket i sig var rätt positivt, men det är bara att inse, snesteg är inte bra gällande vikt nedgång!
Nu tar jag nya tag, det viktiga är att tänka bara för att man ”fuskat” engång att man fortsätter hela dagen, eller hela veckan så. Bryt trenden och var glad för att du bara unnade dig en sak!
Hoppas ni får en bra vecka!
Stress!
Ja idag har jag varit och flängt runt mest hela dagen, tvätta, till jobbet, hem, åka och sälja några saker i shurgard förrådet. Kom hem innanför dörren klockan 21 och slängde i mig lite havregrynspannkakor! Dem finns som frukost i den nya isodietboken och innehåller förmodligen en hel del kolhydrater, men jag hade varit i gång så länge utan mat så kolhydrater på kvällen eller inte, det fick bli pannkakor!
När man äter dessa pannkakor så står det att man skall ta med hallon, något som är otroligt gott är att köra hallonen i mikron så att dessa värms upp och blir mer till en syltliknande gegga, lite surt men ootroligt gott :)
Ibland kan man sakna den enkla maten, husmanskosten, men detta är ett typiskt exempel på att det går. Bara man orkar och vill!
Imorgon blir det tacos mys med sambon och bara lugnt lugnt lugnt! Och på söndag, då blir det storkok igen! Ca 30 nya matlådor skall tillverkas, oj vad jag skall få jobba i köket ;)
Jag har även hockeymatch på söndagen och sen nästa vecka så börjar träningarna igen, 3 x i veckan plus match 1-2 gånger samt att jag har ca 4 andra träningar att välja på, det blir fullt upp men jag borde iaf kunna klämma in 4 passa i veckan!
På tal om att vara frisk så är jag otroligt glad nu att jag känner mig pigg och kry igen! Och min mamma är helt såld på detta med superfrukter, tex thahiti nano, veema steen, olika superfrukter från exotiska länder som innehåller väldigt mycket antioxidander som sägs skall påverka imunförsvaret positivt!
Är det något som har testat någon av dessa juicer och kan säga något om dem ? Ibland känns det som att imunförsvaret skulle behöva en liten puff så man slipper vara förkyld!
Over and out :) Tack för alla vänliga kommentarer!
Morgonfotboll!
Igår var det korpfotboll kl 07.10, vinst tack och lov! I övrigt har det bara varit lugnt och skönt, är lite konstig i halsen så nu blir det vila hela veckan inför matchen som på helgen. Rätt skönt! Maten har gått bra däremot så har jag väldigt få matlådor kvar vilket gör att jag måste ta tag i det och laga upp lite matlådor i veckan.
Får se vilken dag som passar bäst antagligen imorgon. Tänkte då testa de nya recepten i isodieten kokboken, fanns en hel del som jag kunde tänka mig att äta :)
Nu skall jag fortsätta jobba!
