Lyckad invägning och cykel till jobbet

Det blev en riktigt lyckad invägning imorse, vågen landade på 79.1 vilket inte är så illa, det var nog mycket mat i magen som behövdes rensas ut så jag tar inte ut någon seger i förskott!

Nu laddar jag inför helgens cykeltävling, cykelvasan nämligen. Har cyklat idag till jobbet och det blir nog en gång till på onsdag som det ser ut gällande vädret ;) Sen skall jag vila mina ben inför tävlingen hade jag tänkt.

Nu är det lite mellis på g! Hejsvejs

Invägning

Japp idag var det invägning! Vikten blev idag 78.6. Jag har alltså lyckats hålla mig kvar på ungefär samma nivå som förra veckan, otroligt skönt!

Jag tog inga mått då jag vill hålla på det tills sista inmätningen som är nu på torsdag. Sen är det dags att planera in nytt mål, jag har målet klart.

En liten notice är väl att jag inte riktigt verkar ha nått enda fram då mitt mål var 76kg, men jag är otroligt nöjd idagsläget. Jag vet att kämpar jag på över sommaren så kommer jag ha nått mina mål även fast vissa kvällar komma innehålla en öl och lite grillning.

Förövrigt verkar det som att regnet har upphört, kanske kan vi få se lite sol den här veckan :)

Lida loop avklarat & invägning idag

Ja att börja med igår, jätteskönt att det var uppehåll! Vi fick cykla i ett ganska blåsigt tullinge men med solen som kikade fram. Nästan 1000 startande, jag och min vän var självklart sena till start vilket gjorde att vi kom iprincip sist i startledet.

Riktig nitlott eftersom det var så många startande så var det kö den första 1½ milen. Sjukt irriterande, loppet gick bra förutom att jag vi fick en punktering och en en kedja som gick av. Jobbade stenhårt för att klara av 4 timmar men icke! Det blev 4.02, hade jag inte fått mina bekymmer med utrustningen så jag hade defenitivt klarat det. Nu är det lite irriterande men jag får nog vara nöjd iaf!

Invägning idag och det var ett glädjande besked, 78.9 ! Wehoo! :)
Jag var däremot lite slarvig och mätte inget på midja och ben som jag brukar. Jag tänkte spara mig tills sista invägningen med den biten nu, för att se kanske en liten större skillnad vid mätningen.

Igår åt jag följande:

Frukost: yoghurt kesella hallon nötter
Under loppet: 5 snickers, 2 bananer, 1 redbull
Efter loppet: Kyckling i cocos med ris
Middag: Texas Burger CO!

Grymt gott med att unna sig en hamburgare på kvällen faktiskt, det var vi väl värda! Nu skall jag ta och jobba vidare lite och leva på euforin(stavning?) :)

Dags att köpa kostym inför bröllopet nu i veckan också!

Jag blir bara tyngre och tyngre!

Ja fyfan så ledsamt det kan kännas!
Idag på ivägningen så vägde jag 80,6 kg.
Alltså plus 3 hg sen sista invägningen, så nu måste det till en utredning vad som går fel.

Jag har alltså gått upp ett ½ kilo sedan två veckor tillbaka. Det beror säkert på mängden träning.

Vecka 1: Tränade jag måndag, tisdag, onsdag cykel x 4 mil = 12 mil tot. Söndagen cyklade jag 8 mil i 6 timmar!
Vecka 2: Tränade torsdag, fredag hockey x 90 min. Lördag cykling 7 mil i 4 timmar.

Jag har ätit bra enligt isodieten och hållt mig till lagoma nivåer. Samma dag som jag cyklade i söndags så åt jag ca 2000 kcal efter loppet då min pulsmätare säger att jag har förbrukat ca 4000. Så jag förstår inte riktigt varför jag har hamnat i den här sitsen?

Kan det vara så att jag bör äta mer? Kroppen kanske inte vill ge sig ifrån något nu när den har blivit utsatt för så store påfrestningar som långlopp på cykel är?

Jag måste nog få till en experts hjälp om detta!
Även solen har sina fläckar, nu jävlar är det bara att kämpa hårdare! Det är inte många veckor kvar, jag hoppas verkligen att jag når slutmålet!

JAAAAAAAAAAAAAAAAA!

Hej!

83.9 kg blev dagens vikt! Förra måndagen hade jag 85.1, vilket resulterar i 1,2 kgs viktminskning! Jag är otroligt nöjd och glad!

Tack, ja vem man nu skall tacka. Tack gud kanske ;) och tack alla som är inne och kommenterar stöttar och peppar!

I veckan nu kommer jag vara borta torsdag – söndag, förhoppningsvis skall maten inte lida allt för mycket av detta dock lär motionen bli drabbad. Så därav får jag anse detta som en lugn vecka inför vad som sedan komma skall med cykel till jobbet varje dag, flytt till ny lägenhet och så vidare.

Bild på data sidan kommer upp lite senare idag. Måste redigera den lite först.

Första tävlingen i långloppscupen är 28 maj, herregud och jag har inte hunnit satt min stjärt på cykeln, nu börjar jag bli riktigt nervös faktiskt. Tror jag får kapa ner på springningen och endast köra cykel f.r.o.m nu.

Invägningen gick jättebra!

YES!

Nu får man vara nöjd igen! Idag landade invägningen på 85,1kg vilket är -0,9kg sedan sist. Det är helt okey känns det som. Även fast jag har slitit väldigt hårt kanske det är något som jag måste göra bättre, jag tycker självklart att en viktnedgång på runt ~1kg är väldigt lagom takt, kanske lite för snabb men man skall alltid utvärdera vad man gjort bra och dåligt.

Även mitt höft och mitt midjemått går neråt vilket är mycket positivt tycker jag! Kollade även upp BMI idag bara för att och fick då till svars att jag har 6 kg för att komma ner inom omfånget för normalvikt. Då har jag redan gjort hälften, fanastiskt! Det känns som det är många veckor kvar tills brölloppet är och jag ser mycket positivt på tiden som är kvar under min diet. Som det är nu talar faktiskt inget för att jag skall sluta äta enligt isodieten snarare tvärt om, jag mår bra, äter det jag behöver och är allmänt lycklig.

Jag tänkte sumera lite kort hur det har gått:
Vikt : – 6,3 kg
Ben : +- 0 cm
Höftmått: – 8 cm
Midjemått: -9 cm

Jag är mycket glad, bilden från dagens fotografering kommer upp på datasidan lite senare idag, jag har än så länge uppdaterat grafen och data:n.
Ha en härlig vårdag!

Framsteg! Ett riktigt glädjebesked!

Hej!

Har precis vägt in mig och jag landade på 86 kg! En minskning på -1,3 kg sista veckan och då har det varit påsk emellan med lite för mycket mat och lite för lite motion!
Fan vad glad jag blev, jag hade varit nöjd med ett +- 0 resultat och nu känns allt bara underbart!

Igår sprang jag 1 mil på 52 minuter, det börjar bli bättre och bättre tider och jag känner mig fortfarande väldigt fräsch i både huvud och kropp.
Idag blir det hockeyträning, onsdag vila men lite service på bilen. Torsdag hockeyträning. Fredag löpning 1 mil. Lördag promenad. Söndag hockey!

Vilken härlig vecka säger jag bara :) Nästa vecka hoppas jag kunna gå tillbaka till NMT (nordic military traning) och köra något pass där.

Insåg precis att jag har totalt tappat -5,4 kg på dessa tre intensiva veckor. Jag har nu 9,6 kg kvar till mitt mål! Självklart får jag förvänta mig att det börjar gå långsammare och långsammare, men ge upp vägrar jag! Jag har kommit en bra bit på vägen och till sommaren är det slim-jim som gäller ;)

Tack för alla teppningar, ni få som orkar läsa bloggen!
Lägger även upp korten på datasidan nu. Har tre stycken nya att lägga dit.

Invägning

Ja idag så har jag vägt mig igen, det blev väl inte så positivt som jag hade tänkt mig men jag landade endå på 87.3 alltså -1.5 kg och det känns som att jag verkligen slet i veckan men inte fick resultatet med mig. Självklart skall jag vara glad över resultatet, ingen tvekan!

Däremot kan det nog tillläggas att jag har nog förstoppning då jag har ätit väldigt mycket proteinpulver och bönor på siståne och inte tömt mig sedan torsdag vilket säkert påverkar 5 hg. Dessa 0.5 kg kommer jag nog behöva bättre på nästa invägning nu när det blir påsk emellan och antagligen kommer det bli svårare att hålla allting så strikt när man skall till släkt och vänner.

Försöka skall jag, och i övrigt är det nog bara promenera och motionera och äta mellanmål som det är tänkt så skall nog inte -1.0kg vara omöjligt tills nästa gång.

Jag har lagt in en ny graf i Data-sidan och skall senare idag lägga in bilderna från förra måndagen och idag. Syns ingen större skillnad ännu men vecka 13 gör det förhoppningsvis det!

88.8kg på invägningen

Jag är helt klart nöjd! Jävligt nöjd till och med!
Har följt matschemat bra och fuskat två gånger med vindruvor en gång och en tacos som jag anser nästan kvalade in helt i isotänket.

Idag blir det hockey och mat som vanligt, förövrigt har jag lagt in två stycken squash pass i veckan med två vänner!