Rapportera in tack!

Hej!

Nu tycker jag faktiskt ni får ta och rapportera in lite resultat, bloggen har varit väldigt död ett tag och jag skulle gärna höra om någon fått inspiration, framgångs historier eller dina planer!!
Det är alltid härligt att bli inspirerade av andra människor och ibland behöver man få en boost!

Så för att inte självförtroendet skall gå ner hos mig så hoppas jag verkligen någon svarar!

10 mil cykel!

I helgen blev det en riktig långrunda i roslagen med fint väder, mycket motvind och riktigt bra slitage på benen! I veckan så är det NMT som hägrar och på lördag hoppas jag att jag skall kunna köra ett hyffsat långt cykelpass igen!

Förövrigt så käkade jag kebab i helgen, inge vidare val men efter cykelturen var jag rätt trött och ville ha något riktigt flottigt :)

Inte så mycket tid över!

Hej!

Ledsen för att det har varit väldigt dåligt med uppdateringar på siståne, det har verkligen inte funnits någon vilja över att blogga. Jag har dock positiva rapporter att ge, jag är nere på ca 78.6 kg igen, jag mår bra är frisk och går ner i vikt i lagom takt!

Jag kommer återkomma med en invägning antingen kommande måndag eller måndagen efteråt.
Maten är somvanligt iso hela vägen, dock med lite mer mat än vanligt då jag tränar ganska hårt just nu.

Hoppas ni andra har det bra och kämpar vidare inför sommaren!

Nu är senaste grafen uppe.

Japp som rubriken lyder, jag längtar redan tills på måndag!

Urstark!

ja igår var jag fantastiskt pigg på träningen fast min sambo lyckats dra på sig vinterkräksjuka så kännde jag mig tämligen oberörd (ta i trä).

Nu är halvdagen slut och 10 mil cykel väntar i helgen, underbart! Jag tror måndagens invägning kommer bli riktigt positiv! Jag har slitit grymt hårt i veckan plus att min kost har hållts strikt!

Verkligen kul och skönt!

Träningsverk!

Japp jag har grymt ont sedan NMT:n i måndags! Men nu börjar det släppa lite, idag är det tyvärr (eller äntligen) träning igen ;)

Maten har gått bra! Jag har tyvärr helt slut på matlådor hemma men ikväll och imorgon skall jag nog hinna producera några stycken!

Längtar fortfarande efter resan som kommer bli av i april! Skall bli skönt att komma iväg en sväng!

Invägningen gick bra!

Nere på 80.7 nu igen. Började för 2 veckor (eller var det 3) sedan på 82.7 kg, så jag har gått ner i bra takt och är faktiskt nöjd och känner riktigt bra harmoni!

Den här veckan kommer jag tyvärr att träna sämre då jag har en bristning i knäet som jag vill skall läka ihop inför nästa vecka.

I övrigt så har jag inte så mycket att rapportera och det verkar också som det är lugnt på surfar fronten!

Seriesegern klar!

Veckan har varit otroligt intensiv!
Söndag kväll hockey, måndag hockey, tisdag, korpfotboll, onsdag, hockey.

Veckan fortsätter med torsdag korpfotboll, söndag hockey!

Kommer ha gjort en riktigt grym träningsvecka och det känns skönt om jag skall lyckas lätta lite mer kilon!

Förövrigt har maten verkligen gått bra, i helgen skulle jag behöva komplettera med lite matlådor men annars så är det toppen! ISO muffins är standard som mellanmål nuförtiden :)

Nu ska jag knoppa och se fram emot måndagens invägning eftersom jag kämpat så hårt!

Förövrigt så köpte jag en bok på bokrean, Paulo Robertos 15 min träning, mycket påhittiga övningar man kan göra hemma om man behöver attrahera lite muskler! (vilket vi alla behöver) :)

Tänk på att om du går ca 30min om dagen till och från jobbet så blir det 7800 minuter på ett år. Väldigt mycket! Det ger mycket i längden att motionera lite, kom ihåg det!

Jag har nog glömt blogga!

Japp, i veckan har jag ätit klockrent! Verkligen stolt över bedriften!

Träning har varit fotbolls (tisdag, torsdag), innbandy (torsdag). Idag blir det lite tacos sen i helgen blir det hockeyträning. Nästa vecka blir det ett fotboll pass plus tre hockeymatcher! Kommer bli rätt tufft men också otroligt roligt!

Så jag känner att jag har kommit in i ett bra stim nu. Riktigt bra med energi och glädje! Får hoppas bara att man håller sig på rättsida om förkylning och sjukdommar!

På måndag blir det invägning igen!

Det är viktigt att hålla igång bloggen!

Japp faktiskt, varför tänker ni kanske? Delvis för att det ger mig motivation att skriva av mig av mina resultat, och samtidigt så får man ibland lite feedback vilket gör att man får extra energi för att fortsätta sitt arbete.

Just nu har det varit en tung period för mig med endel bakslag under viktnedgången, men så länge man alltid försöker på nytt så kommer det perioder som är längre och mer lyckosamma och det är just dessa perioder som ger effekt på ens kropp och vikt!

Nu ser jag fram emot en vår, svensk klassiker, utlands resa. Alla dessa mål är värda att jobba för. Speciellt med vikten, ingen vill åka utomlands och se svullig ut. Ta mig igenom klassikern med dålig kondition kommer aldrig fungera. Och att gå runt i t-shirten och känna att den slipper sitta tight är faktiskt en skön känsla!

Känsla kommer innifrån. Är man nöjd och glad så ser man lycklig ut!

Nu kör vi!

Förövrigt skall jag börja med NMT i vår igen, www.nordicmilitarytraining.se, ni som bor i Stockholm ta och läs om det, otroligt häftig träning!

Så framtiden ser bra ut, känner mig mycket positivt. Just idag har jag faktiskt lagat 27 matlådor igen! Riktigt skönt. Nu skall jag ta och kolla på USA – Kanada och sedan knoppa!

Happy vår!